6个拉伸动作让上班族告别酸痛,精神一整天!
- 2020-01-06 22:00:16 >> 编辑:健康小卫 >> 人气:8738
腰酸背痛?浑身无力?没有精神?
这是上班族们
长时间坐在电脑前工作后 网站发稿的普遍反应。
怎么办?
6个动作,每个拉伸30秒,
根据自身情况,重复若干组,
动作1
▼
动作 发布新闻平台2
▼
动作3
▼
动作4
▼
软文推广动作5
▼
动作6
▼
拉伸可增加身体柔软度,
减少 新闻发布平台关节、肌肉、背部受伤的可能性,
缓解运动后肌肉酸痛。
每天坚持20分钟,
上班族们再也不 媒体发布平台会无精打采影响工作啦!
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