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夏天最适合吃4种菜,可清热润肺,排毒养颜,关键还好吃!

2019-08-28 09:56:41 >> 编辑:健康小卫 >> 人气:1067
导读:夏天最适合吃这4种菜,可清热润肺,排毒养颜,关键还好吃! 芦笋正在大量的上市,价格也比较便宜,芦笋看起

夏天最适合吃4种菜,可清热润肺,排毒养颜,关键还好吃!

夏天最适合吃这4种菜,可清热润肺,排毒养颜,关键还好吃!

芦笋正在大量的上市,价格也比较便宜,芦笋看起来细细长长的,外表碧绿青翠,吃起来很清爽,含有丰富的蛋白质,微量元素,多种氨基酸,维生素等物质,能清热利尿,缓解上火、高血压的现象,可提高免疫力,能帮助肠胃刮油,将体内的毒素排出干净,有助于瘦身减肥。

萝卜是生活中一种养生价值极高的蔬菜,它里面富含大量的水分、木质素、纤维素以及多种微量元素,经常吃萝卜具有很好的利尿作用,同时祛湿效果也不错,经常食用可以让我们的身体变得越来越好。

丝瓜是一道非常常见的家常菜,它的味道很好,口感鲜嫩。丝瓜中含有的皂苷和多糖,能保护心脏,能提高心脏功能。还可以起到很好的促进人体细胞新陈代谢的作用,能很好的减少皱纹的产生。

秋葵口感独特,清爽又脆嫩,既好吃,还是一种很保健的蔬菜,营养要远远高于其他蔬菜,秋葵含有的蛋白质,钙,铁,胡萝卜素等物质,对人体有着极大的益处,经常食用有健胃、润肠、保肝强肾的功能。(图片来源于网络)

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