夏天想要身材好，学会吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉

夏天想要身材好，学会吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉

1.菠萝蜜

菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

2.菠菜

菠菜其实是一种非常绿色健康的蔬菜，它的效果还非常的好，因为它的含铁量非常的高，所以如果你贫血的话吃它是非常好的，同时它的维生素含量真的非常的多，所以说在抗衰老这方面效果也是很棒的，最重要的是他还能够帮助我们排毒燃脂，清理肠胃，所以夏天适合可以多吃点。

3.蒲菜

蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功效，对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素，这种物质呆以促进人类肠道蠕动，能加快肠胃对食物的消化与吸收，同时它也能在肠道中吸收水分，软化大便，加快大便排出体外，从而排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉。